keep官方app V7.69.0

　　keep官方app是一款专业的健身App，旨在为用户提供个性化的健身体验，并在健身过程中提供指导、监控和社交支持，以帮助用户实现健康和进步。

　　软件简介：

　　「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

　　运动中经常遇到的问题：

　　- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

　　- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

　　- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

　　- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

　　- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

　　解决方案：

　　提供多样化的训练计划：根据用户的场景、健身目的以及是否有器械，「Keep」编排了各种不同类型的训练计划，甚至只需要4分钟就可以完成一次健身训练。

　　提供详细的指导：所有动作都配有标准的动作演示和精确的语言描述，帮助用户快速入门，正确掌握每个动作的技巧和姿势。

　　由权威健身专家把控：「Keep」的内容由专业的健身专家制定，为每个人量身定制科学的健身计划，确保训练的有效性和安全性。

　　提供有趣的跑步路线图：对于热门城市，「Keep」提供了有趣的跑步路线图，让跑步变得更加有乐趣，让用户在跑步中享受城市风景。

　　记录多种运动数据：用户可以选择将每天上下班的出行方式设置为跑步、骑行或步行，并使用「Keep」实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

　　综合记录运动数据：「Keep」是一个综合平台，用户可以将健身、跑步、骑行和计步数据都记录在其中，全面了解自己的运动数据，有助于跟踪进展和达到健身目标。

　　热门课程：

　　- 邹市明拳击燃脂课程

　　- 五维腹肌训练计划

　　- 腹肌撕裂者

　　- 人鱼线雕刻

　　- 养成

　　- O型腿自我改善

　　- 上肢力量突破

　　- 驾驶员肩颈放松

　　- 健身房入门

　　- 健美身材增肌计划

　　- 4分钟tabata燃脂

　　-马甲线养成

　　-生理期舒缓训练

　　软件特色：

　　1、量体裁衣，多种健身训练供你选择：提供多种健身训练计划，针对不同人群、各种器械和健身目标进行组合编排，适用于广泛的健身场景。这样用户可以根据自己的需求和条件选择适合自己的训练计划。

　　2、陪伴式跑步，让跑步不再孤单：在跑步过程中提供全程语音指导，包括呼吸和配速的指导，为用户提供高效的跑步指导，并增加跑步的乐趣和陪伴感。

　　3、全面记录用户运动数据，形成数据中心：Keep可以记录健身、跑步、骑行、计步以及跑步机等多种运动的数据，形成用户的运动数据中心。通过这些数据，用户可以全面了解自己的运动情况，监控进展并调整训练计划。

　　4、分享运动成果，一起进步：用户可以使用「Keep」拍照记录每一天的变化，并在「Keep」的运动社区中与好友分享自己的运动成果。在社区中相互勉励和交流，让运动不再是孤独的坚持，激发更多的动力和进步。

　　软件亮点：

　　1、提供了多种针对性的健身计划和训练课程，可以帮助你锻炼特定的肌肉群和达到自己的健身目标。

　　2、无论是在家、在办公室还是在任何其他地方，你都可以使用Keep进行指导和训练，无需复杂的器械和健身房设备。

　　3、通过Keep的健身教学和指导，你可以学习正确的运动姿势和技巧，避免运动不当对身体造成伤害。

　　4、提供了社区分享功能，让你可以与其他用户交流和分享健身心得，获得更多动力和支持。

　　软件优势：

　　1、海量专业课程：提供各种健身课程，包括增肌、减脂、力量训练、瑜伽、冥想、拉伸等，由专业教练带领进行科学健身。

　　2、智能训练：根据用户的经验水平和个人健身情况，定制个性化的训练计划。真人视频指导和进阶课程精讲，帮助用户享受专业的健身教练指导。

　　3、跑步更有趣：跑步中的语音指导和教练陪伴，指导呼吸和配速。提供剧情跑和音乐跑等方式，让跑步变得有趣和富有节奏感。

　　4、运动社区：用户可以通过图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，与其他用户交流和分享饮食食谱、坚持与感悟。

　　5、瑜伽和冥想：提供专门为瑜伽爱好者设计的课程，满足不同水平的需求。还提供睡前冥想课程，帮助回归宁静和健康生活。

　　6、女性专属：针对不同阶段的女性提供适合的训练，包括生理期舒缓训练、备孕瑜伽训练和产后恢复训练。

　　7、个人数据中心：记录健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机等所有运动数据，时刻关注个人运动表现，并记录体重、三围等减肥或增肌数据，观察自身的蜕变。

　　更新日志：

　　V7.69.0

　　- 修复已知问题，优化产品体验

　　V7.64.0

　　- 修复已知问题，优化产品体验

　　V7.57.0

　　- Keep 手环 B4 Lite 上市啦!运动体验「大」幅升级，快来试试吧~

　　- 修复已知问题，优化产品体验

　　V7.55.0

　　- 运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择，快来定制你的专属分享卡片吧！

　　- 修复已知问题，优化产品体验